Bei einem Kinesio-Tape werden elastische, selbstklebende, bunte Pflasterstreifen auf gereizte, instabile, schmerzhafte oder geschwollene Muskeln (oder Muskelansätze) und Gelenke geklebt. Sie wirken je nach Klebetechnik durchblutungsfördernd, schmerzlindernd, abschwellend oder stoffwechselanregend.