Kurse
Progressive Muskelrelaxation nach Jakobson (PMR)
Edmund Jakobson (Arzt und Psychologe 1938) war der Begründer der Progressiven Muskelentspannung.
Die PMR besteht im Grundprinzip darin, nacheinander einzelne Muskelgruppen für einige Sekunden willentlich anzuspannen und anschließend wieder zu entspannen. Die Person konzentriert sich dabei ganz bewusst auf die Anspannung, Entspannung und auf die Empfindungen, die durch die verschiedenen Spannungszustände wahrgenommen werden können. Es kommt mit zunehmender Übung zu einem tiefen Entspannungseffekt und zur Beeinflussung des vegetativen Nervensystems.
Gute Erfolge lassen sich erzielen bei:
- Stress
- Burn-out
- Kopfschmerzen/Migräne
- Hypertonie
- Schlafstörungen
- Konzentrationsstörungen
- Tinnitus
- Rückenschmerzen
Die Progressive Muskelentspannung ist in der Gruppe als auch in Einzelsitzungen möglich.
Bitte sprechen Sie uns an.
PRIVATPRAXIS
für Physiotherapie
und Heilkunde
S. Langer und M. Bernhardt
ADRESSE
Auf der Bayerswiese 24
(Eingang Waldstraße)
64859 Eppertshausen